一說到(dao)“待產孕媽(ma)媽(ma)”，我們可能(neng)會想到(dao)的，是一位骯臟的頭(tou)發、一身的贅肉、看起來十分(fen)臃(yong)腫的孕婦，在病房里陣痛的嗷嗷叫。
可最近，有位孕媽在臨產(chan)的(de)時分卻和一(yi)般的(de)產(chan)婦不太(tai)相同，這(zhe)位孕媽在待產(chan)時宮口(kou)開到2指(zhi)時，還能夠在病房里(li)“歌舞升平(ping)”的(de)催生(sheng)，讓(rang)這(zhe)位孕媽走紅于網絡。
這(zhe)位(wei)孕(yun)媽要(yao)(yao)臨產(chan)的(de)時分，就來到(dao)醫院待(dai)(dai)產(chan)。這(zhe)天，胎寶(bao)寶(bao)要(yao)(yao)發動了，可宮口開到(dao)二(er)指后，胎寶(bao)寶(bao)就沒什么動態了。別床的(de)待(dai)(dai)產(chan)孕(yun)媽都發展很順暢，這(zhe)讓孕(yun)媽和一同陪產(chan)的(de)家人不免有些(xie)著急(ji)。
后來，聽到醫師主張說(shuo)恰當的(de)活動(dong)能(neng)夠有助于安產。這讓(rang)愛跳(tiao)(tiao)舞(wu)的(de)孕媽，忽然(ran)有了(le)(le)(le)主見。所(suo)以病房里就響起(qi)了(le)(le)(le)一首舒緩(huan)的(de)音樂，這位孕媽歡(huan)快地跳(tiao)(tiao)起(qi)了(le)(le)(le)舞(wu)。由于孕媽身體和諧才能(neng)特別(bie)好，加(jia)上(shang)靈動(dong)的(de)舞(wu)姿，讓(rang)人看(kan)起(qi)來也(ye)賞心(xin)悅(yue)目。必須得說(shuo)，這一招還真是有作用，過了(le)(le)(le)一會，胎寶寶又(you)有動(dong)態了(le)(le)(le)…
這位孕媽心態真達觀，且身(shen)段(duan)堅持(chi)得十分(fen)好，在她身(shen)上(shang)看不(bu)(bu)到一(yi)點骯臟、臃(yong)腫的姿態，要不(bu)(bu)是肚子現(xian)已鼓起來(lai)，還真是看不(bu)(bu)出這是一(yi)位待產的孕媽呢(ni)。
網友(you)們(men)都仰(yang)慕這位孕媽在(zai)臨產(chan)了都能堅持那么好的身(shen)(shen)段(duan)，且在(zai)等候開宮口(kou)的時分還能用跳舞來催生，真是讓網友(you)們(men)驚嘆(tan)不已(yi)，都稱(cheng)她(ta)為“身(shen)(shen)段(duan)最修長孕媽”。
許(xu)多孕(yun)媽在清楚(chu)自己(ji)懷孕(yun)后，榜首主意便是(shi)彌補養分(fen)，所以許(xu)多孕(yun)媽們就(jiu)開(kai)端了(le)進(jin)補的孕(yun)期日子，而這樣孕(yun)媽的身體發福速度(du)也(ye)是(shi)會劇增。那么，想要和上面這位“身段最修長(chang)孕(yun)媽”相同，孕(yun)期只“長(chang)胎不長(chang)肉”，要記(ji)住這幾項，留(liu)住好身段：
體重增加，大多數都是和吃有(you)關，孕期想(xiang)要確保滿(man)足的養分供(gong)應，又不想(xiang)長肉，那就堅(jian)持(chi)少吃多餐，糧食最(zui)好(hao)(hao)以五谷(gu)雜糧為主，兩餐之間(jian)能夠吃點健(jian)康零食或酸奶等，一天吃5-6次有(you)助(zhu)于更好(hao)(hao)消化(hua)食物。
吃(chi)含(han)糖過高(gao)的(de)食(shi)物(wu)(wu)會攝入更多的(de)能量(liang)，會導致過多的(de)熱量(liang)得(de)不(bu)到開釋，然后漸(jian)漸(jian)累積成脂肪，因而，孕期(qi)想要堅持好身段，一定要少吃(chi)廢物(wu)(wu)食(shi)物(wu)(wu)。
孕(yun)期不(bu)(bu)要盲(mang)目大(da)(da)補，由于(yu)在胎兒不(bu)(bu)同階段所(suo)需求的養(yang)分量不(bu)(bu)同，假(jia)如(ru)孕(yun)期過(guo)(guo)度大(da)(da)補，容易形(xing)成養(yang)分過(guo)(guo)剩(sheng)，不(bu)(bu)只(zhi)體重增(zeng)加過(guo)(guo)快，且還晦氣寶寶的健(jian)康(kang)發育。
孕(yun)期時的(de)難過(guo)過(guo)來人都懂，能(neng)坐下就(jiu)(jiu)絕(jue)不站著(zhu)(zhu)，能(neng)躺在就(jiu)(jiu)絕(jue)不想坐著(zhu)(zhu)。可適量的(de)運動不只能(neng)操控(kong)體(ti)重，還有助于(yu)安產，所以(yi)介意(yi)身(shen)段的(de)孕(yun)媽們，每周至少要科學(xue)訓練(lian)兩個(ge)半小時運動哦。
別(bie)的(de)，孕期(qi)(qi)肯定不能為了操(cao)控(kong)體重而節食(shi)，這樣對寶寶健康十分晦氣(qi)，一定要確保養分的(de)攝入，健康的(de)飲食(shi)、足夠的(de)睡覺(jue)、達觀的(de)心(xin)態、科學的(de)訓(xun)練，孕期(qi)(qi)想要成“最美(mei)最修長孕媽”，可(ke)要堅(jian)持哦(e)。
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